Januuu nie rób żenady bo pisałem już o tym chyba ze 3 razy jasne że jak sobie hormon wzrostu w zastrzyku to urośniesz ale pod warunkiem że Twój okres wzostu sie jeszcze nie zakończył.Przecież to jasna sprawa.Takie rzeczy może refundować izba zdrowia jeżeli dziecko jest wyjątkowo niskie i robi się to we wczesnym wieku okolo 12 roku zycia pózniej [...]
Panowie, ja juz sie pogubilem. ktore cwiczenia najlepiej na spalanie tłuszczu na brzuchu sa najlepsze. problem w tym zeby nie zajmowalo duzo czasu. tak z 20 min max. jak kiedys robilem A6W to z tymi wstrzymaniami po kilka sekund strasznie dlugo mi wychodzilo. nie zalezy mi na szybkim wyniku, moze byc wolno ale do celu.
[...] formie chelatu opuszczają organizm. To jest jedną z cech dających im przewagę nad innymi formami. O tym robieniu sobie pseudo-ZMA z produktów aptecznych dyskutowałem kiedyś długo z pomysłodawcą tego "patentu", ale to nie miało sensu, bo "dziad swoje a baba swoje". Jeżeli uważasz, że przyjmujesz za dużo cynku, to zmniejsz [...]
Jak długo można stosować takie kompleksy witamin? Niektórzy zalecają robić przerwy np. 3m. brania i 1m przerwy. Ja np. ćwiczę 4x w tygodniu. Z supli Plus masówka + kreatyna + czasami przedtreningówki. Normalne posiłki mam średnie tzn. nie przejadam się i rzadko jem, stąd masówka w mojej diecie i witaminy w tabsach. zamiast dlugich przerw w [...]
[...] były masowe. I zaczyna się: Mogę klatke robić w takim razie robić 2x w tygodniu? Wg mnie nie bardzo. Będąc na deficycie kcal nawet na mocnym wspomaganiu nie pojedziesz za długo priorytetem, który pasuje do budowania masy. Redukcja to "golenie" mięsa z otaczającego tłuszczu, ukazanie tego co wypracowałeś na masie. Priorytet na klatkę [...]
[...] trzeba czekać od 1 miesiąca do dwóch. Dlatego poszedłem prywatnie, a tu......takie news`y - po prostu świetnie Teraz jest lepiej - plecy czuję już tylko gdy zbyt długo siedzę lub robię "głębokie" skręty. Ale i tak od tego czasu nie ćwiczę - robię tylko "klatkę" na leżąco z nogami w górze. Myślę o rezonansie ale [...]
[...] jakieś Technikum i idzie zarejestrować się na bezrobocie lub zap*****la po 12 h na budowie za grosze jak mu zdrowie na to pozwala. Ja nie mówię, wyjazd za granicę jest szansą i za granicą można naprawdę dobrze żyć, się ustatkować ale wydawało mi się że mówicie o życiu w Polsce a tutaj godnie żyje maksymalnie 10% i długo się to jeszcze nie zmieni.
[...] wyjazd za granicę jest szansą i za granicą można naprawdę dobrze żyć, się ustatkować ale wydawało mi się że mówicie o życiu w Polsce a tutaj godnie żyje maksymalnie 10% i długo się to jeszcze nie zmieni. Ja powiem tak. Moja matka załatwiła swojemu koledze pracę w Austrii. Biedna rodzina była on nie miał pracy, jego żona pracowała za jakieś [...]
Trening siłowy jak najbardziej ale nie w takiej formie. Trzeba by było machnąć fbw ale na samych podstawach bez zbędnych dodatków i izolacji. Jak jesteś długo na redukcji to warto okresowo podbić kalorie. Policz swoje zapotrzebowanie i jego okolicach się obracaj.
Ale wygladal jednak troche inaczej, w ogole nie szukal obalen a tak zawsze bylo w przeszlosci gdy walczyl z przeciwnikiem ktory mial wiekszy zasieg. Nie wiem moze problemy osobiste, tydzien wczesniej odszedl z gymu... No Alvarez sam wie ze dlugo nie posiedzi dlatego wyzwal Conora zeby zgarnac wyplate zycia. To samo tyczy sie Bispinga i Woodleya. [...]
po pierwsze to współczuję, takie kontuzje mogą się paprać naprawdę długo jeżeli są "tak" leczone, takie rzeczy należy wyleczyć do końca i jeszcze dłużej, pamiętaj że np. podczas zerwania włókienek mięśniowych dochodzi do ich zabliźnienia co także jest powodem przyszłych bólów, dlatego aby temu zapobiec należy się rozciągać lecz dopiero [...]
[...] daje radę zrobić jakieś 28 pompek, to 10-12 to chyba za mało? + robię pompki z nogami na wysokim taborecie, czuję że dają lepsze efekty niż te zwykłe. Dodam, że zawsze się długo rozgrzewam przed treningiem, trzymam dietę, na razie nie jest zbyt ścisła, zacznę trzymać bardziej ścisłą dietę, ale to po świętach. :D Chciałbym na razie zostać przy [...]
[...] nie warto zajmować się medycyną, bo w końcu pracujemy między innymi po to, zeby mieć kasiurę Miłego dnia!!! Student udał się do lekarza. Po badaniach dowiedział się, że już długo nie "pociągnie". Zapytał, ile jeszcze czasu mu zostało. - Miesiąc - odpowiedział lekarz. Student się zastanowił: - Jeszcze miesiąc przeżyć..., ale za co?
Ja juz bardzo długo biegam, już weszło mi to w krew :) Nie jestem na żadnej diecie ale zwracam uwage na to co jem i zdrowo się odżywiam. Radzę kupić BCAA+multiwitamina, będziesz miała ładną figurę ;) Poza tym nie odczujesz tak zmęczenia.
7 miesięcy to dość długo, powinno być już choć troche ok... Może to spadek libido spowodowany pogodą etc. (ja też mam lekką depreche)... Najlepiej to byś zrobił sobie badania i wtedy można by zobaczyć co jest przyczyną... Zrób najzwyklejsze badanie na poziom testa...
[...] i spokojnie mogę stosować progresje ? Jesli widzisz progres to niekoniecznie.Przy zastoju bedzie wiekszy wachlarz mozliwosci. 4) czy mogę stosować trening masowy tak długo jak chce, czy jednak na wiosnę wskazane jest przejść na rzeźbę (tzn uciąć kalorie i aeroby) ? To jest tylko i wylacznie Twoja wola, mozesz masowac dopoki uznasz ze nie [...]
[...] 1 posiłęk ok (masło orzechowe od czasu do czasu) 2 posiłek za mało białka minimu 20g na posiłek. 3. waż mieso i inne produkty przed obróbką 4. makaron zostaw w 1 porcji 5. ok Wrzucaj ryby, orzechy, awokado, tłuste mięsa. Poza tym jest całkiem ok. Jeszcze co do wagi, jak długo jadałaś te 1600 ? /SFD/2016/11/5/da64d7a8c45b4f138f35e1dbb62f4942.jpg
Ja dość długo stosowałem l-kar. i powiem że będą na redukcji mogłem w co innego zainwestować te pieniądze gdyż jest wiele bardziej wiarygodnych suplementów a do tego tańszych Jeżeli jest natomiast kasa to nie mam nic przeciwko
Jak w szybkim czasie urosnąć???
